602938
1395 ,12 اسفند
تکنیک ساعت به ساعت ترگ سیگار:
ترک سیگار کار بسیار ساده ای است. بسیاری از افراد وضع مشابهی دارند. آنان به یک باره عزم خود را جزم می کنند که کشیدن سیگار را برای همیشه ترک کنند. گاهی حتی تا چند روز اوضاع ر...تکنیک ساعت به ساعت ترگ سیگار:
ترک سیگار کار بسیار ساده ای است. بسیاری از افراد وضع مشابهی دارند. آنان به یک باره عزم خود را جزم می کنند که کشیدن سیگار را برای همیشه ترک کنند. گاهی حتی تا چند روز اوضاع رو به راه است تا آنکه وضعیت دشوار یا موقعیت استرس زایی عزم و تصمیم قطعی فرد را برای ترک سیگار بر هم می زند .
نکات پیشنهادی:
1. عادات سیگار كشیدن خود را بررسی كنید.
2. برخی عادات را تغییر دهید.
3. استقامت نشان دهید.
4. برنامه خود را ادامه دهید… دارید به نتیجه میرسید!
5. مواظب باشید فریب نخورید.
6. به تعویق انداختن سیگار روزانه را ادامه دهید.
7. سیگار را نخی و دانهای بخرید، نه بسته ای یا جعبه ای.
8. پسته بخورید.
9. هویج گاز بزنید .
10. دارچین بمکید.
11. ورزش کنید.
12. جدول حل کنید.
13. پیاده روی کنید.
14. با خانواده سرگرم شوید.
15. با بچه های کوچکتر بازی کنید.
چرا انسان اصلا سیگار می کشد؟
همه می دانیم که چگونه انسان اولین سیگار را به لب می برد. هرکس ممکن است روزی کشیدن سیگار را امتحان کند.
1. تعارف دوستانه
2. کنجکاوی
3. هیجان نوجوانی و جوانی
4. لجبازی با خودمان یا والدین و اطرافیانمان
5. احساس بزرگی
تکنیک ساعت به ساعت ترگ سیگار
سیگار، ترک، تکنیک، راهنمایی، ساع
531337
1394 ,12 دی
hesam در حال حاضر دوست است با
514723
1394 ,9 آذر
hesam در حال حاضر دوست است با
514720
1394 ,9 آذر
hesam در حال حاضر دوست است با
513851
1394 ,8 آذر
سلام لطفا به من عزیز Contct به صندوق پستی ایمیل من مستقیم (annakor.m@hotmail.com)
نه farsface به طوری که من می تواند به شما بیشتر در مورد خودم خوب به
Hello Dear Pls Contct me direct to my e-mail inbox (...سلام لطفا به من عزیز Contct به صندوق پستی ایمیل من مستقیم (annakor.m@hotmail.com)
نه farsface به طوری که من می تواند به شما بیشتر در مورد خودم خوب به
Hello Dear Pls Contct me direct to my e-mail inbox (annakor.m@hotmail.com)
not on farsface so that i can tell you more about myself ok
598315
1395 ,27 آذر
آموزش کسب درآمد از اینترنت (بدون نیاز به سرمایه
www.ziba..salem.com
سالم...زیبا..با هم..برای هم,www.ziba..salem.com
524428
1394 ,25 آذر
hesam در حال حاضر دوست است با
514721
1394 ,9 آذر
hesam در حال حاضر دوست است با
514141
1394 ,8 آذر
hesam در حال حاضر دوست است با
54487
1393 ,15 مهر
hesam در حال حاضر دوست است با
page=1&profile_user_id=3545&year=&month=
ادامه ...
