602937
1395 ,12 اسفند
تکنیک ساعت به ساعت ترگ سیگار:
ترک سیگار کار بسیار ساده ای است. بسیاری از افراد وضع مشابهی دارند. آنان به یک باره عزم خود را جزم می کنند که کشیدن سیگار را برای همیشه ترک کنند. گاهی حتی تا چند روز اوضاع ر...تکنیک ساعت به ساعت ترگ سیگار:
ترک سیگار کار بسیار ساده ای است. بسیاری از افراد وضع مشابهی دارند. آنان به یک باره عزم خود را جزم می کنند که کشیدن سیگار را برای همیشه ترک کنند. گاهی حتی تا چند روز اوضاع رو به راه است تا آنکه وضعیت دشوار یا موقعیت استرس زایی عزم و تصمیم قطعی فرد را برای ترک سیگار بر هم می زند .
نکات پیشنهادی:
1. عادات سیگار كشیدن خود را بررسی كنید.
2. برخی عادات را تغییر دهید.
3. استقامت نشان دهید.
4. برنامه خود را ادامه دهید… دارید به نتیجه میرسید!
5. مواظب باشید فریب نخورید.
6. به تعویق انداختن سیگار روزانه را ادامه دهید.
7. سیگار را نخی و دانهای بخرید، نه بسته ای یا جعبه ای.
8. پسته بخورید.
9. هویج گاز بزنید .
10. دارچین بمکید.
11. ورزش کنید.
12. جدول حل کنید.
13. پیاده روی کنید.
14. با خانواده سرگرم شوید.
15. با بچه های کوچکتر بازی کنید.
چرا انسان اصلا سیگار می کشد؟
همه می دانیم که چگونه انسان اولین سیگار را به لب می برد. هرکس ممکن است روزی کشیدن سیگار را امتحان کند.
1. تعارف دوستانه
2. کنجکاوی
3. هیجان نوجوانی و جوانی
4. لجبازی با خودمان یا والدین و اطرافیانمان
5. احساس بزرگی
تکنیک ساعت به ساعت ترگ سیگار
سیگار، ترک، تکنیک، راهنمایی، ساع
403852
1394 ,3 خرداد
بهروز در حال حاضر دوست است با
403848
1394 ,3 خرداد
بهروز در حال حاضر دوست است با
85290
1393 ,4 آبان
بهروز در حال حاضر دوست است با
68442
1393 ,23 مهر
بهروز در حال حاضر دوست است با
518874
1394 ,15 آذر
hello نام من ... است دوشیزه آنا است، من یک خانم جوان با عشق و احترام هستم، من تو را دیدم مشخصات شما امروز و انتخاب علاقه به شما، من می خواهم به در رابطه عشق با شما لطفا به من در farsface.com من پاسخ ن...hello نام من ... است دوشیزه آنا است، من یک خانم جوان با عشق و احترام هستم، من تو را دیدم مشخصات شما امروز و انتخاب علاقه به شما، من می خواهم به در رابطه عشق با شما لطفا به من در farsface.com من پاسخ نمی کنید و سعی کنید در خوب ایمیل خصوصی من پاسخ به من. (annakor.m@hotmail.com) من چیزی مهم به به شما بگویم با تشکر از شما hello my name is miss anna,i am a young lady with love and respect,i saw you profile today and pick interest in you,i will like to be in love relationship with you please dont reply me on my farsface.com try and reply me on my private email ok. (annakor.m@hotmail.com) i have something important to tell you thank you
403850
1394 ,3 خرداد
بهروز در حال حاضر دوست است با
115016
1393 ,28 آبان
بهروز در حال حاضر دوست است با
77431
1393 ,28 مهر
بهروز در حال حاضر دوست است با
65252
1393 ,21 مهر
بهروز در حال حاضر دوست است با
page=1&profile_user_id=1953&year=&month=
ادامه ...
