602940
1395 ,12 اسفند
تکنیک ساعت به ساعت ترگ سیگار:
ترک سیگار کار بسیار ساده ای است. بسیاری از افراد وضع مشابهی دارند. آنان به یک باره عزم خود را جزم می کنند که کشیدن سیگار را برای همیشه ترک کنند. گاهی حتی تا چند روز اوضاع ر...تکنیک ساعت به ساعت ترگ سیگار:
ترک سیگار کار بسیار ساده ای است. بسیاری از افراد وضع مشابهی دارند. آنان به یک باره عزم خود را جزم می کنند که کشیدن سیگار را برای همیشه ترک کنند. گاهی حتی تا چند روز اوضاع رو به راه است تا آنکه وضعیت دشوار یا موقعیت استرس زایی عزم و تصمیم قطعی فرد را برای ترک سیگار بر هم می زند .
نکات پیشنهادی:
1. عادات سیگار كشیدن خود را بررسی كنید.
2. برخی عادات را تغییر دهید.
3. استقامت نشان دهید.
4. برنامه خود را ادامه دهید… دارید به نتیجه میرسید!
5. مواظب باشید فریب نخورید.
6. به تعویق انداختن سیگار روزانه را ادامه دهید.
7. سیگار را نخی و دانهای بخرید، نه بسته ای یا جعبه ای.
8. پسته بخورید.
9. هویج گاز بزنید .
10. دارچین بمکید.
11. ورزش کنید.
12. جدول حل کنید.
13. پیاده روی کنید.
14. با خانواده سرگرم شوید.
15. با بچه های کوچکتر بازی کنید.
چرا انسان اصلا سیگار می کشد؟
همه می دانیم که چگونه انسان اولین سیگار را به لب می برد. هرکس ممکن است روزی کشیدن سیگار را امتحان کند.
1. تعارف دوستانه
2. کنجکاوی
3. هیجان نوجوانی و جوانی
4. لجبازی با خودمان یا والدین و اطرافیانمان
5. احساس بزرگی
تکنیک ساعت به ساعت ترگ سیگار
سیگار، ترک، تکنیک، راهنمایی، ساع
336145
1393 ,22 اسفند
twom در حال حاضر دوست است با
336144
1393 ,22 اسفند
twom در حال حاضر دوست است با
336138
1393 ,22 اسفند
twom در حال حاضر دوست است با
336136
1393 ,22 اسفند
twom در حال حاضر دوست است با
336149
1393 ,22 اسفند
twom عکس جدیدی اضافه کرد.
هنوزم میشه بخشید همون
مریض و گیج و جنگی نبود
غریب و نیش و زخمیش نزد
دلارو حرف تحقیر نکرد
هنوزم میشه بخشید منو
منی که که پست و لغزیدمو
منی که حرف خالیمو
همین امشب میــــــــــزنم ریـــــــــشـــــــــم...هنوزم میشه بخشید همون
مریض و گیج و جنگی نبود
غریب و نیش و زخمیش نزد
دلارو حرف تحقیر نکرد
هنوزم میشه بخشید منو
منی که که پست و لغزیدمو
منی که حرف خالیمو
همین امشب میــــــــــزنم ریـــــــــشـــــــــمو
میزنم خیلی بده واسه مرد بگن حرف زد و عمل نکرد میزنم
خیلی بده که نباشه دو قرون بکنه حرف سینه زخم میزنم
اما بدون حرفو باز مردم میزنن
پس تیریپی نی با خدا تو بیا و مشتی باش
هرچند ما پیچیدیم و رفتیم و زدیمو نگشتیم باش
هرچند که دلمون یه دست نبود و یجوری چربی داشت
اما بالاسری آبرو دار و بدون لنگ نذاشت
ما که رسوای عالمیم چندچندیم باش
میــــــــــــــــــزنــــــــــــــ ــــــــــــمـــــــــــــ ریـــــــــــــشمو
336143
1393 ,22 اسفند
twom در حال حاضر دوست است با
336142
1393 ,22 اسفند
twom در حال حاضر دوست است با
336137
1393 ,22 اسفند
twom در حال حاضر دوست است با
336134
1393 ,22 اسفند
twom در حال حاضر دوست است با
page=1&profile_user_id=2387&year=&month=
ادامه ...
